Achtsamkeit und die Kraft der inneren Bilder

Achtsamkeit ist alltagsnah und nicht nur gegen Stress wirksam. Es geht um Geduld und Toleranz mit sich selbst und das Leben im „Hier und Jetzt“.   Diese Veranstaltung bietet einen Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeits-meditation und stellt verschiedene Wahrnehmungs- und Atemübungen, sowie Meditationen im Sitzen, Stehen und Liegen vor. Als Besonderheit  wird das kreative Tun mit den Übungen der Achtsamkeit verbunden.   Bei unterschiedlichen Fantasiereisen entstehen innere Bilder, die die Teilnehmenden mit Farben gestalten können und die als Schatz ihres inneren Reichtums erlebbar werden.   Durch das Praktizieren der Übungen stellt sich Ruhe ein, der Alltag wird entschleu-nigt und dies führt zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.