Selbststärken-Selbstbehaupten-Selbstverteidigen von Frauen für Frauen und Mädchen

WenDo stärkt Frauen und Mädchen in ihrer Wahrnehmung und ihrer Persönlichkeit. Dabei werden einfache, der Situation angemessene und alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten für grenzüberschreitende Situationen vermittelt und im Rollenspiel geübt. Die individuelle Lebenssituation der Frauen und Mädchen steht dabei immer im Vordergrund.
Der wertschätzende Umgang und Austausch im geschützten Rahmen und die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe ermöglicht ein Lernen mit – und von einander. Die eigenen Grenzen wahrnehmen und bei Überschreitungen zu schützen und zu verteidigen verbessert die Lebensqualität und das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen.
Mit einfachen Selbstverteidigungstechniken lernen die Teilnehmerinnen wie sie sich im Notfall gegen einen körperlichen Angriff wehren und schützen können.
Übungen zu Körperwahrnehmung, Körpersprache, Einsatz der Stimme, Alltagssituationen
im Rollenspiel, sowie einfache Selbstverteidigungstechniken, Einsatz von Alltagswaffen, rechtliche Informationen und Hilfsmöglichkeiten und – Angebote werden im Kurs vermittelt.